PODCASTS
Sabe aquele momento que você quer só ficar ouvindo, sem mais esforços para se manter informada(o)? O Podcast vai te ajudar nesses momentos! Curta! Comente! Sugira!
Episódio 8 - Pronto Falei!
Muitas pessoas portadoras de fibromialgia querem falar muita coisa quando escutam certos absurdos de pessoas que não sabem como lidar com o portador. Por maior que seja a boa vontade, podem acabar dizendo coisas que ferem, demonstrando total falta de empatia com a nossa situação e de qualquer outro portador de dor crônica.
Depois de ouvir o episódio, conte-nos o que você achou ou se já ouviu algo de diferente das que foram citadas aqui.
Episódio 7 - O que são estímulos neuromusculares e pra que servem?
A Fibromialgia requer uma série de tipos diferentes de tratamentos para que seu portador possa encontrar a qualidade de vida que tanto deseja sem que as dores incomodem tanto!
Como se dá o tratamento com os estímulos neuromusculares?
Através desse audio, você poderá entender melhor!
Episódio 6 - Exercício de Relaxamento
Para os momentos de tensão, doe e preocupação, recomendamos alguns minutos de relaxamento, respirando profundamente.
O objetivo aqui é proporcionar um estado de relaxamento profundo (mente e corpo) para que seu organismo recarregue as energias, busque o autoconhecimento, reduza estados depressivos e de ansiedade, aumente o foco pois e acalmar pensamentos acelerados e insistentes.
Episódio 5 - O que é Autossabotagem?
A autossabotagem é mais comum do que se imagina e está ligada às crenças e experiências que aprendemos em cada fase de nossas vidas. Sabotamos a nós mesmos e não nos damos conta disso.
Aprenda como se livrar dela e melhorar um pouco mais a cada dia!
Episódio 4 - Convivendo com a Fibro
Conviver com a doença envolve ações que são necessárias para obter qualidade de vida ao receber um diagnóstico carregado da expressão "NÃO TEM CURA".
Nesse episódio, você encontrará formas de conviver melhor com a Fibromialgia e se sentir bem, na medida do que é possível.
Episódio 3 - Controle x Autocontrole
Saber até onde você pode ir é uma habilidade pra poucos!
Saiba até onde vai seu controle e seu autocontrole!
Episódio 2 - Aceitação e entendimento da Fibromialgia
Você já parou pra pensar que saber um pouco mais sobre o que acontece com o seu corpo e sua mente pode ajudá-lo a controlar a doença?
Pois é, nesse episódio eu te explico sobre o processo de aceitação da doença e entender o que está acontecendo com você.
Episódio 1 - Características da Fibro
É preciso saber mais sobre a Fibromialgia para aprender a lidar com ela. E olha que não é uma tarefa fácil, hein!!
Envie suas dúvidas e comentários em um dos meios de contato que seguem abaixo.
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Episódio - Apresentação
Ser portador de fibromialgia não é tarefa facil, pois precisamos mostrar que estamos bem quando, na verdade, não estamos...
Conhecer a doença para entender o que se passa com você é o primeiro passo!
Embarque conosco nessa viagem de conhecimento da doença e de autoconhecimento. Sozinho é mais dificil de conseguir exito para controle da doença.